2022年12月8日

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KTO体育知识:必知的篮球常识有哪些呢?

篮球起源是美国詹姆斯·奈史密斯在18世纪末发明的。因为锻炼的方式是把球扔进竹篮里,所以取名为篮球。

技术术语包括:扣篮:球员单手或双手持球,在空中跳起,自上而下直接将球扣入篮筐。卡位:进攻者利用步法将防守者挡在身后。这个步法叫卡位。错位防守:防守者站在他防守的进攻者旁边,阻止他接球,这叫错位防守。

长期坚持打篮球可以使我们的肌肉紧张,在运动的同时增加心脏的做功,从而促进心肌的供血和代谢,增厚心肌纤维,增厚心壁,增加心脏的容积,使形态完美,跳动有力。这一切也是治疗心血管疾病的良方。

打篮球也可以控制我们的体重。肥胖会影响人们的正常生活,对健康也是非常不利的,特别容易增加心脏的负担,缩短他们的寿命。篮球运动可以减脂,增强肌肉力量,保持关节灵活,因此可以控制体重,改善体型和外貌。